cos na

[...] ale ejst szereg dobrych smakowo i skladowo białek.... czeka na mnie ten muscle up... z ciekawosci mam 1 folię.... ale ciekawość swoja drogąa dobbry zakup swoja... SFD ma dobre białka..UNS też.... ostrowia..no jej troche unikam..może keidys zjem cos niecos... 1 sklad 2 cena 3 smak nawet super bialko nie zastapi dobrej diety... taka prawda...

ja coś próbuje znaleźć na YouTube np . w md kuchni i znalazłem dosyć pyszne desery :D

AA, haha, okej, źle zrozumiałem wcześniejszy post, dzięki wielkie, bo coś mi j**ło do głowy, żeby wpieprzać jak świniak, bo mam 2 tyg przerwy, i mogę sobie na to pozwolić, bo w internacie bardzo ciężko z jakąkolwiek dietą ;) Dzięki wielkie.

z 30 kg to wiele nie zwojujesz przeciez to nawet nie wystarczy na porzadne wyciskanie nie mowiac o innych cwiczeniach. to juz lepiej cos w rodzaju crossfitu.

9 latkowie może nie, ale np 13-14 latków już tutaj widziałem, i nie sądzę aby oni widzieli w tym coś miłego, sczerze?? Wali mnie to, nie obraża, nie przyprawia o wymioty, ale jak ktoś nie zna się na sztuce (ja się nie znam) to nie widzi w tym po po prostu cycka?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-16 10:48:47

powiedz cos wiecej o sobie ile cwiczysz jak wygladasz i jakie suple juz szamales i co bys chcial na nich zrobic mase zazbe czy o sile ci chodzi

Zrob tak: Stan prze lustrem i zegnij ramie i stnadartowo zapozuj jak do bicepsa. Zacisnij piesc. I teraz taki myk: - wewnetrzna strona dloni skierowana w strone glowy - biceps krotki - odroc piesc. Tak, aby wewnetrzna strona dloni byla skierowana na zew. - i biceps sie wydluzyl. Daj zdjecie swojego bica. Cos czuje, ze wszystko jest w porzadku. I [...]

to nie jest coś oparte na ph ?

ddevils w jakiej kolejce byłeś , do czego, do pkt czy białka? jest coś takiego jak znaki interpunkcyjne, nie tylko emotikony. Ja wezmę to białko, tylko napisz w jakim banku masz konto i czy jest możliwość wystawienia na allegro.

hm... nie czuje bolu serca w nocy... ale czasem po silowni, jak sie klade na boku to moze nie to ze boli, ale czuje cos nie tak, jakis bol, chociaz duuuuzo mniejszy niz podczas cwiczen Zmieniony przez - blatino w dniu 2012-08-13 14:45:09

Diety zbilansowanej nie mam ponieważ pracuje za granicą i wiadomo jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) [...]

Lepiej kupić coś bardziej znanego co ludzie już sprawdzili i jest to niezawodne odsyłam Cie do wyboru gainera do mojego podwieszonego postu cena jest dobra, za to samą cenę masz 4 kg gainera na białku sojowym i serwatce American Muscle. Ogólnie jednak najlepszym rozwiązaniem jest Olimp Whey Gainer 4000 3 kg za 98 zł (i 30% białka tak dla Twojej [...]

jeżeli masz odpoczynek to zainwestuj coś z argininą żeby utrzymać to co wypracowałeś na kretce. Takie jest moje zdanie

[...] ponadto bez przeanalizowania tego posta ktory wkleił Hubert uwazać napewno bedziemy, ze ignorujesz nieco sprawę i czekasz na gotowca nie biorąc pod uwagę to czy bedzie to akurat cos w tej chwili najlepszego dla Ciebie; innymi słowy bez efektywnej współpracy z Twojej strony nic z tego nie wyjdzie...

ja miałem na początku podobnie... uważałem się za mega słabego... ale wszystko, naprawde wszystko zależy od treningu ( ciężkiego treningu do którego zawsze się będziesz przykładał ) i od tego co masz w głowie ;) jeżeli coś kochasz i jest Twoją pasją, łatwiej jest osiągnąć sukces

Podczepie sie pod temat, zeby nie tworzyc nowego. Szukam jakiejs przedtreningowki, w okolicach do 100-110 zł, tylko bez 1,3. Poki co balem nitroII, Horse'a, tested burner, mesomorpha z takich pobudzajacych rzeczy. Byloby milo, gdyby rzeczywiscie na silowni czuc pompe, wzrost sily/wytrzymalosci. Cos w dzialaniu podobne do HP, ale troche inne. I [...]

ja liocze na to ze bedzie cos o 'pakierni' ale z jajem! nie wazne co - wazne by teorii spiskowych bylo mniej ;-)

[...] ktorego pozbywamy sie w etapie redukcji. Podsumowujac: nie ma super cwiczen ktore pozwola Ci zapobiec zatluszczaniu. Mozesz probowac zapobiegac temu dodajac po treningu silowym aeroby. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Hmm nie chce sluchac forumowiczow/ Zrozum na diete nie mam hajsu a odzywy moge dostac bardzo tanie. Z ta pasza to taka prowokacja byla Polec cos dobrego w koncu jestes "znawca"

michal09 poczytaj zanim się wypowiesz, juz mu proponowałem na sam początku postu gain bolica ale powiedział, że to miał i nie był zadowolony z niego,chciał coś taniego i w miarę dobrego, więc mu napisałem. POZDROWIONY...